骨粗鬆症は予防すべきです

以前は腰の曲がったおばあさんをみると、農業で苦労して、腰が曲がってしまったんでなあ・・・
そう思いこんでいました。

うちの祖母も農家で、ほとんど直角に腰をまげていました。

しかし、別にこれは農業で腰を曲げて労働していたからではないのですね。

女性は、特に怒りやすいとされる骨粗鬆症で、背骨がつぶれて前屈みになっいしまっていたのが原因で、農家でなくても起こることだったんですね。

とくにうちの祖母は、乳製品が嫌いで、牛乳やチーズはいっさい食べなかったのは大きな原因の一つだったといえるでしょう。

しかし、今は単純にカルシウムをとれば大丈夫だというわけではないことが分かっています。

重要とされるのは、骨や歯を形成するためのそもそもの材料であるカルシウムを充分に摂取し、摂取したカルシウムを骨に蓄積、沈着させるために必要なビタミンDを充分に取り入れることが必要であることが分かっています。

カルシウムは、ミネラル(無機質)のひとつです。ミネラルは、体内にわずか5パーセント含まれるにすぎません。しかしビタミンとならび、重要な生理機能を担っています。しかも体内では合成することができないため、食べ物から取り入れる必要があります。

カルシウムは、99パーセントは、リン酸カルシウム、炭酸カルシウムとして歯や骨の成分となりますが、それだけではなく、血液、筋肉、神経などの組織にイオンやさまざまな塩として含まれています。

化学記号で表すと、nacl塩化カルシウムが食塩であることから、分かりますね。

血液の凝固作用や心筋(心臓の筋肉)の収縮作用、刺激に対する神経の感受性を鎮静化する作用、さらに酵素作用を活性化する働きもありますので、それだけで若返るわけではありませんが、若返り老化対策にも絶対必要な栄養素であるといえます。

しかし、骨粗鬆症は、これらの栄養素が足りていても、起きてきます。

原因は、女性ホルモンの関係がおおきいわけですが・・・

骨は作られるのと同時に古くなった部分は分解されて、外に排出されていきますが、この分解が必要以上にどんどんされてしまい、新しい骨を作るペースが間に合わないことで、骨粗鬆症がおきるため、

それを押さえる薬を飲まなければならないのです。

女性は、40歳を過ぎたら、しっかりと栄養素を取っていたとしても、骨粗鬆症の検査はすべきですね。

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